Impulsa hacer cosas que nos gustan, a perseguir los objetivos y a trabajar por el bienestar de la relación de pareja.

Ejemplo: Si has comenzado a hacer ejercicio, celebra cada vez que completes una semana de entrenamiento.

Debes ser capaz de mantener un proyecto de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una habilidad artística, practicar deporte, aprender idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima dependerá de experiencias que dependen en parte de la misma persona: tu pareja.

Por otro lado, quienes tienen baja autoestima pueden sentir inseguridad constante sobre su lugar en la relación, temiendo el rechazo o la pérdida del afecto, lo que puede provocar conflictos o comportamientos de control.

Solemos pensar que la autoestima es alta o baja, que se gana o se pierde, cuando en realidad la autoestima no funciona así.

Es importante detectar casos en los que lo que más nos moviliza a la hora de relacionarnos con nuestra pareja es el miedo a que nos deje.

Las experiencias vividas en la escuela, la sociedad y las relaciones también influyen en nuestra autoimagen. En un read more mundo donde las comparaciones son comunes, especialmente en la era de las redes sociales, es fácil perder de vista nuestro propio valor personal.

Existen seis claves para entender la relación entre tu autoestima y tus experiencias en pareja. Es importante entender que en una relación siempre van a existir dificultades.

Cuidar tu cuerpo y mente: alimentarte de manera saludable, descansar lo suficiente y practicar actividades que te generen bienestar.

Si tu bienestar depende demasiado del otro (porque te enfoques demasiado, te olvides de tus decisiones y prioridades)

La baja autoestima en el contexto de una relación de pareja puede manifestarse de diversas maneras, afectando tanto al individuo como a la dinámica de la relación. Una señal predominante es el comportamiento posesivo, que puede aparecer cuando una persona siente que su valía depende de la aprobación constante de su pareja.

Esto puede generar un ciclo negativo en el que basamos nuestra felicidad y valor personal en la opinión de los demás, lo que puede ser muy perjudicial para nuestras relaciones.

Construir relaciones sanas es una experiencia necesaria para vivir con bienestar. No se trata de que el ser humano necesite tener una pareja para estar bien, sino que en ciertos momentos de nuestra vida necesitamos esta experiencia.

Vivir con una autoestima funcional y estable es una de las bases para sentir bienestar. Por el contrario, cuando tu autoestima es débil te sientes más susceptible a lo que ocurre, surgen dependencias, y esto afecta especialmente a tus relaciones.